Genç olmak, bazen bir uçurtmanın peşinden koşmak gibi özgür hissetmek, bazen de rüzgarın nereye savuracağını kestirememenin getirdiği belirsizlik demektir. Hayatın en güzel yılları olarak nitelendirilen bu dönem, aslında birçok soru ve kaygıyla doludur. İşte her gencin kafasında yer eden, stres yaratan o konular ve bunlarla başa çıkmak için birkaç öneri:
- 1. Yolunu bulamayacağını düşünmek.
Klasik bir soru: “Ne yapmak istiyorsun?” diye sorulduğunda, “Bilmiyorum!” cevabını veriyorsan yalnız değilsin. Herkesin doğuştan belirli bir amacı olduğunu düşünmek, sadece filmlere özgüdür. Ufak adımlarla başlamaya çalış; neyi sevip neyi sevmediğini keşfetmek için kendine zaman tanı.
- 2. Yolunu bulduğunu düşünse de bu yolda tek başına olduğunu hissetmek.
“Yanımda kimse yok, tek başımayım” hissi bazen kaçınılmaz olabilir. Ancak, hayat yolculuğunda birçok insan tanıyacak ve bu yolda yalnız olmadığını anlayacaksın. İlk adımı tek başına atsan bile, bir süre sonra “Benim gibiler de varmış!” diye düşüneceksin. Ayrıca, herkesin yanında sürekli bir destek bulundurmadığını fark ettiğinde, kendini daha rahat hissedeceksin.
- 3. İç dünyasındaki karmaşalardan kaçamayacağını düşünmek.
Bazen karmaşa, zihin oyunlarıyla dolu bir labirent gibi görünebilir. Kendi düşüncelerin bile sana düşman gibi gelebilir. Böyle anlarda kendini sorgulamak yerine, karmaşanın düşünme sürecinin bir parçası olduğunu kabul et. Düşüncelerini analiz etmek, çözüm bulmanın ilk adımıdır. Unutma, bu durumu sadece sen yaşamıyorsun; başkaları da benzer duygularla mücadele ediyor.
- 4. Gelecek kaygısı yaşamak ve bu kaygıyı hafifletememek.
Gelecek kaygısı, gençlerin sıkça karşılaştığı bir durum. Ama bil ki, bugünü yaşamadığın sürece, gelecek asla gelmeyecek. “Şu an elimde ne var?” diye sor. Küçük hedefler koymak, büyük kaygıları hafifletmenin etkili bir yoludur. Her şeyi bir anda çözmek zorunda olmadığını kendine hatırlat; bu baskıyı kimse sana yapmadı.
- 5. Ailenin beklentilerini karşılamaya çalışmak.
Aile baskısı, gençler için başka bir zorluk. Ancak, onların hayal ettiği yol haritası geçmişe dayalıdır; bu nedenle senin için uygun olmayabilir. Onları anlamaya çalış ama kendi hayatını yaşamak için kendi rotanı çizeceğini unutma. Herkes, kendi hayatını yaşamayı öğreniyor; sen de öğreniyorsun.
- 6. Romantik bir ilişki yaşayamayacağı hissine kapılmak.
“Kimse benimle uzun süre vakit geçirmek istemez; beni kimse sevmez” düşüncesi acımasız bir yargı olabilir. İnsanlar, senin düşündüğünden çok daha karmaşık bir yapıya sahip. Senin “eksik” gibi gördüğün özelliklerin, başkaları tarafından cazibe olarak değerlendirilebilir. Zamanla her şeyin yoluna gireceğine inan; belki de gelecekte iki kişilik bir masada senin için ayrılmış bir sandalye olacaktır.
- 7. Her şeye yetişmeye çalışmak ve hiçbir şeye yetişememe korkusuna kapılmak.
Hayatı dolu dolu yaşama isteği güzel bir his, ancak bazen “Ben buna yetişemem, yavaşlayabilirim.” demek de önemli. Önceliklerini belirlemek, hayatının yapbozunu tamamlamak için gereklidir; her parçayı yerine koymadan diğerini eklemek zor. Kendine karşı nazik ol ve her şeyi aynı anda yapman gerektiğini düşünme.
- 8. Sosyal medyanın suni gerçekliğine aldanmak.
Sosyal medya hesaplarımızda paylaştığımız hayat, gerçekte ne kadar dürüst? Kendi hayatını, telefon ekranındaki hayatlarla kıyaslamak kaçınılmaz olsa da, bu kıyas yalnızca seni üzer. Orada gördüğün hayatın gerçekliğini sorgula; her şey göründüğü gibi değil.
- 9. Kendini yaşıtlarınla kıyaslamak.
Her bireyin yaşam yolu ve karşılaştığı engeller farklı. Kendi hayatını, başkalarının hayatıyla kıyaslamak yerine, kendi yolunu nasıl ilerleteceğine odaklan. Unutma, bu senin yolun ve sadece senin deneyimlerin değerlidir.
- 10. Finansal endişeler yaşamak.
Maddi zorluklar, birçok gencin karşılaştığı bir durumdur. Ancak, bu durumu kötü yönden değerlendirmek yerine, olumlu yanlarını görmeye çalış. Hedeflerin farklı olabilir; finansal olarak yetersiz hissetmek yaygın bir kaygıdır, ama bu kaygıların çoğu insanda mevcut ve bir şekilde üstesinden gelinebilir.
Stresle başa çıkmanın yollarını keşfetmek için ‘Gençler Nasılız?’ mini dizisini hemen izle!
