Partnerinizin bir şeyler sakladığını düşünüyor olabilirsiniz. Telefonuna şifre koyması, sürekli meşgul olması ya da size eskisi kadar ilgi göstermemesi, aklınızda soru işaretleri oluşturabilir. Ancak aldatma, her zaman basit bir ‘başka biriyle ilgilenme’ durumu değildir. Bazen sadakatsizlik, geçmişte yaşanan travmaların, duygusal boşlukların ya da derin güvensizliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Peki, bu konuyla ilgili evlilik ve aile terapisti Elizabeth Winkler neler söylüyor? İşte detaylar…
Eğer partnerinizin sadakatsizliğe yatkın olabileceğini düşünüyorsanız, onu gerçekten tanıyor musunuz? Uzmanlara göre bazı insanlar, tek gecelik bir hata yapmaz; aksine sürekli yeni deneyimler peşinde koşan bir döngü içinde olabilirler. Evlilik ve aile terapisti Elizabeth Winkler, bazı bireylerin kontrol edemedikleri bir dürtüyle yeni maceralar arayışında olduğunu belirtmektedir. Bu durum, cinsellik veya aşk bağımlılığı olarak kabul edilen ciddi bir bağımlılıkla ilişkili olabilir. Bu tür bir sadakatsizlik, mevcut ilişkideki tatminsizlikten ziyade, kişinin içindeki duygusal boşluğu doldurma çabası olarak ortaya çıkar. Ancak Winkler, bu rahatlamanın kısa sürdüğünü ve kişinin genellikle suçluluk hissederek aynı kısır döngüye geri döndüğünü vurgulamaktadır.
Herkesin zaman zaman takdir edilmeye ve değer gördüğünü hissetmeye ihtiyacı vardır. Ancak bazı insanlar için bu ihtiyaç, bir noktadan sonra tehlikeli bir bağımlılığa dönüşebilir. Uzmanlar, kişinin partneriyle arasındaki bağın zayıfladığı dönemlerde, dışarıdan gelen ilgiye daha fazla ihtiyaç duyabileceğini ifade ediyor. Aldatan birçok kişi, aslında fiziksel çekimden çok ‘istenildiğini’ hissetme ihtiyacıyla hareket eder. Winkler’a göre, aldatan bireylerin büyük bir kısmı dopamin bağımlısıdır. Dopamin, beyin tarafından salgılanan ve mutluluk hissi veren bir hormondur. Aldatma, bazı durumlarda dopaminin verdiği anlık hazzı yaşamak için gerçekleştirilen bir eylem haline gelebilir.
Aldatmanın en derin nedenlerinden biri de geçmişten gelen duygusal yaralardır. Hepimiz çocukluk döneminde belli travmalar yaşarız ve bunlar yetişkinlikteki ilişkilerimizi şekillendirir. Eğer partneriniz çocukluğunda ihmal, terk edilme veya büyük bir kayıp yaşadıysa, ilerleyen yıllarda sadakat konusunda sorunlar yaşayabilir. Uzmanlara göre bazı kişiler, bir ilişkiyi bilinçaltında bilerek sabote edebilir çünkü derinlerde bir yerde, eninde sonunda terk edileceklerine inanırlar.
Bazı insanlar, hayatlarında her şey yolunda giderken bile kendilerini sabote etmeye meyillidir. Peki, bunun aldatmayla ne ilgisi var? Winkler, danışanlarından birinin iş yerinde terfi aldıktan sonra partnerini aldattığını anlatıyor. Dışarıdan her şey mükemmel görünse de, kişinin iç dünyasında bu başarıyı hak etmediğine dair derin bir inanç bulunmaktadır. Bu durum, psikolojide öz-sabotaj olarak bilinir. Eğer partneriniz kendi başarısını veya mutluluğunu sürekli baltalıyorsa, sadakat konusunda da problem yaşayabileceğine işaret edebilir. Özellikle geçmişinde büyük kayıplar veya güvensizlikler yaşayan bireyler, mutluluğun uzun sürmeyeceğine dair bilinçaltı bir inanca sahip olabilirler.
Belki de en yaygın işaretlerden biri, partnerinizin sizden duygusal olarak uzaklaşmasıdır. Eğer ilişkinizde bir zamanlar güçlü olan bağ giderek zayıflıyorsa ve partneriniz artık eskisi gibi size açılmıyorsa, bu durumu ciddiye almanız gerekebilir. Psikologlara göre duygusal uzaklık, genellikle kaçınmacı bağlanma stiline sahip kişilerde görülür. Bu kişiler, ilişkiye ne kadar bağlanırlarsa o kadar korku hissederler ve bilinçsizce kendilerini duygusal olarak geri çekerler. Winkler’a göre, aldatma vakalarının büyük bir kısmında duygusal uzaklaşma ilk belirtilerden biridir. Eğer partneriniz sizinle daha az vakit geçiriyor, özel anlarınızı paylaşmaktan kaçınıyor ve genel olarak soğuk ve mesafeli davranıyorsa, bu bir işaret olabilir.
Aldatma, her zaman basit bir sadakat meselesi değildir. Çoğu zaman psikolojik, duygusal ve geçmiş travmaların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Eğer partnerinizde bu işaretlerden birini veya birkaçını fark ediyorsanız, hemen en kötü senaryoya atlamak yerine ilişkiniz üzerine düşünmeniz ve gerekirse bir uzmandan destek almanız en sağlıklısı olacaktır. Unutmayın, en önemli şey iletişim ve karşılıklı güven inşa etmektir.
